⚖️ La Modération en Toutes Choses
L’excès, même de bonnes choses, crée un déséquilibre. Trop de nourriture, trop de travail, trop de repos, trop de paroles – tout excès finit par troubler l’harmonie intérieure. La voie du milieu n’est pas médiocrité, mais équilibre vivant : savoir quand avancer et quand reculer, quand agir et quand se reposer.
Le taoïsme enseigne que “le juste milieu est la voie de la sagesse”. En évitant les excès, nous retrouvons une stabilité qui nourrit notre bien-être et notre paix intérieure.
📜 La sagesse du Tao Te Ching
Le Tao Te Ching nous guide avec ces mots :
“Remplir à ras bord n’est pas aussi bon que s’arrêter à temps ; affûter trop la lame ne la gardera pas tranchante longtemps.”
« 持而盈之，不如其已；揣而銳之，不可長保。 »
Chí ér yíng zhī, bù rú qí yǐ; chuāi ér ruì zhī, bù kě cháng bǎo. – Tao Te Ching, chap. 9 ☯️
Cette image nous rappelle que l’excès mène à la perte. Trop remplir un vase le fait déborder, trop aiguiser une lame la fragilise. Le sage sait s’arrêter à temps, laissant toujours un espace de respiration et de souplesse.
🌿 La voie de la modération
Le taoïsme préconise modération, attention et lenteur. Il ne s’agit pas de se priver, mais de rester en cohérence avec le rythme naturel de la vie.
Si vous souhaitez la paix, incarnez-la dans vos gestes, vos paroles et vos choix – non seulement dans le monde humain, mais aussi dans vos relations avec les animaux, les plantes et l’environnement.
La modération est une forme de respect universel.
🌱 Applications quotidiennes
Voici quelques pratiques simples pour cultiver la modération dans votre vie :
🍵 Adoptez le principe du “jusqu’à 70%”
Ne remplissez votre estomac qu’à 70%, n’utilisez que 70% de votre énergie, ne parlez qu’à 70% de ce que vous pourriez dire. Cet espace laissé libre crée une marge de manœuvre qui prévient l’épuisement et favorise la fluidité.
🌞 Observez les cycles naturels
Alignez-vous sur les rythmes cosmiques : dormez quand il fait nuit, soyez plus actif quand il fait jour. Cette synchronisation avec la nature favorise la santé, l’équilibre et la sérénité.
📚 Pratiquez la “diète informationnelle”
Limitez consciemment votre consommation d’actualités et de médias. Choisissez des sources qui nourrissent plutôt que celles qui agitent ou divisent. L’esprit, comme le corps, a besoin d’une nourriture saine et mesurée.
🥗 Modération dans l’alimentation
Évitez les excès de sucre, de gras, d’alcool ou de produits animaux. Le juste équilibre privilégie une alimentation adaptée à vos besoins, régulière et simple. Ni excès, ni privation : une voie de clarté et de santé.
🪷 Soyez à l’écoute de votre équilibre intérieur
Pratiquez le “juste milieu” – 中庸 zhōng yōng.
Cela s’applique à la nourriture, au travail, aux sorties, aux possessions matérielles. Le juste milieu est une boussole intérieure qui vous ramène toujours vers l’harmonie.
📅 A suivre :
« Cultiver un Environnement Harmonieux »
Avec bienveillance et respect,
Un humble étudiant de la Voie
Philippe Gao Li
NB : Je suis à votre disposition pour discuter de ces points plus en détail, si vous le souhaitez.
Suivez-nous sur Facebook pour des vidéos, évènements, photos, publiés chaque semaine.